Game, set & match!

Pieken en herstellen: dokteren is topsport

Leer meer van de essentiële (mentale) principes uit de sport- en prestatiepsychologie. Lees alvast meer over de inhoud van deze masterclass, speciaal voor artsen:

Dag 1

Warming-up

We beginnen met een warming-up waarin we inchecken en de specifieke wensen en verwachtingen voor de masterclass vaststellen. Dit is ook het moment om elkaar beter te leren kennen en inzicht te krijgen in elkaars prestatievoorkeuren, met behulp van verschillende gedragsstijlen en mindsets. Daarnaast introduceren we het model voor optimaal presteren, zoals TeamNL dat ook gebruikt.

Prepare – Winst begint bij de start, niet bij de finish

Waar staat u nu en waar wilt u naartoe als zorgprofessional? Om optimaal te presteren, moet je je eigen behoeften kennen. Op basis daarvan maak je gerichte keuzes en leer je omgaan met de consequenties. Gaat iets anders dan gepland? Dan pas je je strategie aan om alsnog je doelen te bereiken. In dit blok gaan we dieper in op uw eigen (mentale) voorbereiding met behulp van de emotiemeter, het creëren van een persoonlijk visualisatiescript en het verkennen van verschillende ‘wat-als’-scenario’s.

Peak – Versla jezelf, dan versla je iedereen

Hoe presteer je onder druk? Dat is de sleutel tot succes. Als je weet hoe je reageert in stressvolle situaties, kun je die signalen op tijd herkennen en omzetten in actie. U leert technieken om uw focus te behouden, zodat u onder druk optimaal kunt presteren. Presteren onder druk is te trainen, en je hoeft geen superheld te zijn om dit te beheersen. Geef het kritische stemmetje in uw hoofd een naam, oefen met verschillende fysieke en mentale technieken, en leer te vertrouwen op uw eigen manier van presteren. Gebruik een buffer als dat nodig is, en train uw concentratiespier.

Recover – Ook dokters zijn net mensen

In de zorg gaat het niet altijd om wat je doet, maar ook om wat je laat. Fysiek en mentaal herstel is essentieel voor een lange, gezonde carrière. U leert uw eigen grenzen herkennen en respecteren, en het belang van een goed evenwicht tussen werk en privé inzien. We ontdekken samen verschillende hersteltechnieken en verwerken deze in een herstelplan. Herstel op zijn best — en zet die uitknop af en toe aan.

Dag 2

Reflect – Keep, Stop, Start

We starten de dag met een korte terugblik op wat we tot nu toe hebben geleerd. Met oefeningen uit de buitenpsychologie reflecteren we op wat je wilt behouden, mee wilt stoppen of beginnen. We wandelen buiten met al onze zintuigen open en gebruiken de rust van de natuur om met een frisse blik vooruit te kijken. Bewegen in de natuur zorgt voor ontspanning, vreugde en een kalme geest.

De ware kracht van een team

Zorgprofessionals werken vaak in teams. In dit blok duiken we dieper in teamontwikkeling binnen een topsportsetting en de factoren die daar invloed op hebben. Hoe kun je als leidinggevende de synergie versterken en profiteren van gedeeld leiderschap? We bespreken hoe je een sfeer creëert waarin je elkaar sterker maakt, duidelijkheid biedt en waardering voor elkaar hebt.

Inspiratiesessie

Deze verrassende sessie geeft u nieuwe inzichten en energie om uw volgende stap met vertrouwen te zetten.

Game Plan Ready – May the Flow Be with You

In het laatste blok bundelen we alle kennis en vaardigheden van de afgelopen twee dagen. U stelt uw persoonlijke playbook samen en presenteert dit aan de groep. Dit is het moment om te bepalen welke gewoontes uw gouden gewoontes worden. We eindigen met een cooling down, klaar om de opgedane kennis in de praktijk te brengen.